Tu nájdeš viac než 600 online tréningov, fit jedálničkov, vedených programov a výziev.

Naučte sa podať prvú pomoc – zadarmo a z pohodlia domova

Naučte sa podať prvú pomoc – zadarmo a z pohodlia domova

Predstavte si, že ste s rodinou na výlete, niekto zakopne a vážne si poraní nohu. Alebo ste doma, dieťa sa začne dusiť kúskom jedla. V práci môže kolegovi prísť náhle zle, inde zas zaskočí nečakaný kolaps či popálenie. Všetky tieto situácie majú spoločného menovateľa – rozhodujú minúty. Často práve tie minúty, kým príde odborná pomoc.

Magazín
Redakcia
·
9.9.2025
Čítať viac

Imunita bežcov: Prečo dlhé tréningy oslabujú obranyschopnosť a ako ju posilniť

Imunita bežcov: prečo dlhé tréningy oslabujú obranyschopnosť a ako ju posilniť
Zdravie
Advertoriál
·
8.9.2025

3 tipy ako efektívne cvičiť doma

3 tipy, ako efektívne cvičiť doma
Pohyb
Redakcia
·
5.9.2025
Teraz získaš aj
BEŽECKÁ VÝZVA

Supershape 
BEŽECKÁ VÝZVA

Chceš si zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať? Zapoj sa do BEŽECKEJ VÝZVY, ktorú nájdeš v Supershape PREMIUM obsahu. Čaká ťa 2-mesačný plán pod vedením bežeckej trénerky, výživovej špecialistky a ďalších odborníkov. Poď do toho s nami v ideálnom jesennom období!

Viac info

Všetky články

Rýchle zdravé desiate: Tipy, ktoré zvládnete aj v rannom chaose

Rýchle zdravé desiate: Tipy, ktoré zvládnete aj v rannom chaose
Ostatné
Redakcia
·
4.9.2025

Bežec alebo nie? Zistite, či máte predispozíciu na beh a ako ju využiť naplno

Bežec alebo nie? Zistite, či máte predispozíciu na beh a ako ju využiť naplno
Pohyb
Advertoriál
·
3.9.2025

Sledovanie srdcovej frekvencie počas behu: Ako rozpoznať varovné signály a čo znamenajú

Sledovanie srdcovej frekvencie počas behu: Ako rozpoznať varovné signály a čo znamenajú
Pohyb
Advertoriál
·
28.8.2025

Čo jesť po 40-ke, aby ste nestrácali svaly: Ktoré jedlo a zložky si dopriať?

Čo jesť po 40-ke, aby ste nestrácali svaly: Ktoré jedlo a zložky si dopriať?
Strava
Redakcia
·
28.8.2025

Prečo bolia kolená aj pri správnej technike behu (a čo s tým robiť doma)

Prečo bolia kolená aj pri správnej technike behu (a čo s tým robiť doma)
Zdravie
Advertoriál
·
27.8.2025

Pohyb ako overená zbraň v boji s rakovinou: Ktoré cvičenia sú najúčinnejšie?

Cvičenie ako overená zbraň v boji s rakovinou: Ktoré cvičenia sú najúčinnejšie?
Zdravie
Barbora Volna
·
26.8.2025

Trénerka Miška Kanuščáková: Silový tréning je kľúč k vyformovanej postave i zdraviu

Trénerka Miška Kanuščáková: Silový tréning je kľúč k postave, zdraviu aj sebavedomiu
Pohyb
Barbora Volna
·
20.8.2025

Spestrite si tréning a vyrazte do terénu: Výhody trailového behu

Beh_Muz
Pohyb
Advertoriál
·
19.8.2025

Hydratované vs. vyčerpané telo: Ako pitie vody podporí váš výkon a vitalitu

Hydratované vs. vyčerpané telo: Ako pitie vody podporí váš výkon a vitalitu
Zdravie
Redakcia
·
19.8.2025

Sixpack: Znak zdravého životného štýlu alebo len trend?

Sixpack: Je naozaj odrazom zdravého životného štýlu alebo len trend?
Motivácia
Jana Šimkovičová
·
15.8.2025

4 tipy na raňajky, ktoré dodajú energiu a naštartujú metabolizmus

4 tipy na raňajky, ktoré dodajú energiu a naštartujú metabolizmus
Fit recepty
Redakcia
·
14.8.2025

Rýchly návod: Zmeňte prechádzku na tréning, ktorý odbúrava tuky

Rýchly návod: Zmeňte prechádzku na kardio, ktoré odbúrava tuky
Pohyb
Redakcia
·
13.8.2025
Kniha LAHKÝ RESTART 300x300
Biomin TWIGGY
IMURIN ONE PHARMA
FLECTOR
ČSOB banner - k smart životnému štýlu patrí aj výhodné poistenie
PREMIUM
Janka Simkovic_Plavky_4-3

Začni so Supershape PREMIUM už teraz

Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a chutnými receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne. 

Idem do toho

Nastavenie cookies