VIDEO: ako si vytvarovať postavu
.jpg)
Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje postavu. Pomôže tréning typu HIIT? Viac sa dozviete vo videu.
Supershape BEŽECKÁ VÝZVA
Chceš si zamilovať beh a ďalej sa v ňom zlepšovať? Zapoj sa do BEŽECKEJ VÝZVY, ktorú nájdeš v Supershape PREMIUM obsahu. Čaká ťa 2-mesačný plán pod vedením bežeckej trénerky, výživovej špecialistky a ďalších odborníkov. Poď do toho s nami v ideálnom jesennom období!
Trénerku Soňu môžete poznať ako trénerku z televíznej relácie Najväčší víťaz a ako víťazku súťaže FIT LEADER. Vo videu nájdete odpovede, ako si môžete vytvarovať peknú postavu vďaka intenzívnemu cvičeniu HIIT a či je práve toto cvičenie tou správnou voľbou s cieľom schudnúť kilá navyše.
Soňa vytvorila unikátne cvičenie SOM, ktoré je nielen športovým, ale aj vzdelávacím systémom. Rysuje svaly a postará sa aj o redukciu hmotnosti, pričom rešpektuje fitness zásady.
Soňa sa športu sa aktívne venuje od 6 rokov, začínala s gymnastikou, neskôr sa venovala latinsko-americkým tancom. V 15 rokoch skúsila fitness a skupinové cvičenia. Odtrénovala už viac ako 20 000 klientov.
Každý štvrtok sa od Soni dozviete užitočné rady o cvičení a životnom štýle.
V predošlom video dieli Soňa radila, ako sa namotivujete k cvičeniu. Nájdete ho tu:
Prečítajte si aj
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a chutnými receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
