VIDEO TRÉNING: Ako si vytvarovať sixpack bez brušákov?
.jpg)
Chcete mať pekné bruško, ale brušáky nie sú práve vaše obľúbené cviky? Potom ste na správnom mieste. Brucho sa dá totiž tvarovať aj bez brušákov.
.jpg)
Supershape PILATES
Chceš sa cítiť vo svojom tele pevne, pružne a pokojne?
Presne všetky tieto benefity ti prináša Supershape PILATES program. Správnym cvičením vďaka nemu spevníš hlboké brušné svaly, zlepšíš držanie chrbtice, zvýšiš flexibilitu a uvoľníš napätie. Začni už dnes 7-dňovou PILATES výzvou, ktorá ťa povedie krok za krokom.
Brušáky sú určite najznámejší, ale rozhodne nie najlepší spôsob, ako trénovať brušné svaly.
Ide totiž len o jeden pohyb, ktorý naviac nie je úplne ideálny z pohľadu dýchania. Nasledujúce video vám ukáže, ako viete vaše brucho trénovať jednoduchým spôsobom - len tým, že sa sústredíte na základné pozície tela a správne dýchanie.
Na tento tréning nepotrebujete žiadne náradie, stačí kúsok pohodlného miesta na zemi. Cvičenie vám podrobne vysvetlí profesionálna trénerka.
Ukážka tohto video tréningu pochádza z uceleného programu na domáce cvičenie Supershape SIXPACK, zameraného pre štíhle, pevné a zdravé brucho. Nájdete v ňom 15 účinných online tréningov do 15 minút od 5 skúsených slovenských tréneriek. Tento program je súčasťou PREMIUM členstva, s ktorým máte prístup k desiatkam hodín rôznych video tréningov na domáce cvičenie, vedeným výzvam so skúsenými odborníkmi a jedálničkom s chutnými fit receptami od výživových špecialistov. Pridajte sa k nám!
Prečítajte si aj
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
Začni so Supershape PREMIUM už teraz
Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a chutnými receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne.
