Tu nájdeš viac než 600 online tréningov, fit jedálničkov, vedených programov a výziev.

horeckablog

Silvia Horecká

Pracujem takmer pol života v gastronómii a v rámci tovaroznalectva som sa vývojom a štúdiom dostala až k naturopatii a trofologii. Snažím sa v svojom koncepte Terapia jedlom priblížiť ľudom vhodný výber jedál tak aby bolo čo najviac využiteľné pre ich zdravie a uspokojilo aj chuťové poháriky. V súčasnej dobe vediem kurzy varenia spojené s prednáškami a prezentáciou jednodruhových potravín a ich úpravy.
http://horecka.sk

Videa trenéra

Články autora

Banánovo-jogurtový koláč s čokoládou

Banánovo jogurtový koláč s čokoládou
Dezerty
Silvia Horecká
·
6.3.2017

Cícerový dal s okrou a punjabi masala

Cícerový dal s okrou a punjabi masala
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
27.2.2017

Teľacie ossobuco s cviklou a paštrnákom

Teľacie ossobuco s cviklou a paštrnákom
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
27.1.2017

Muffiny z batatov so špenátom a kozím syrom

Muffiny z batátov so špenátom a kozím syrom
Ostatné
Silvia Horecká
·
16.1.2017

Hurmikaki torta

Hurmikaki torta
Dezerty
Silvia Horecká
·
10.1.2017

Celozrnný kuskus s červenou šošovicou a hubami

Celozrnný kuskus s červenou šošovicou a hubami
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
9.1.2017

Zeleninový koláč s pohánkovou múkou

Zeleninový koláč s pohánkovou múkou
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
3.1.2017

Zeleninová polievka s batatmi a cviklou

Zeleninová polievka s batatmi a cviklou
Polievky
Silvia Horecká
·
28.12.2016

Marcipánovo-batatové guľôčky

Marcipánovo batátové guľôčky
Dezerty
Silvia Horecká
·
19.12.2016

Domáce zemiakovo-batatové gnocchi

Domáce zemiakovo batátové gnocchi
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
2.12.2016

Dulovo-tekvicový nákyp s mandľovým mliekom

Dulovo-tekvicový nákyp s mandlovým mliekom
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
22.11.2016

Pšenové guľky s kustovnicou a pistáciami

Pšenové guľky s kustovnicou a pistáciami bez pridaného cukru
Dezerty
Silvia Horecká
·
18.11.2016

Celozrnný chlieb s grahamovou múkou

Celozrnný chlieb s grahamovou múkou
Ostatné
Silvia Horecká
·
8.11.2016

Tapiokový puding s hurmikaki

Tapiokový pudink s hurmikaki
Dezerty
Silvia Horecká
·
24.10.2016

Hliva ustricová s quinoou a cícerom

Hliva ustricová s quinoou a cícerom
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
21.10.2016

Banánovo-jogurtový koláč s čokoládou

Banánovo jogurtový koláč s čokoládou
Dezerty
Silvia Horecká
·
17.10.2016

Čokoládovo-mandľové crinkles bez lepku

Čokoládovomandľové crinkles bez lepku
Dezerty
Silvia Horecká
·
10.10.2016

Syrovo-tapiokové pečivo bez lepku

Syrovo tapiokové pečivo bez lepku
Dezerty
Silvia Horecká
·
26.9.2016

Desiatový koláčik bez lepku a mliečnej bielkoviny

Desiatový koláčik bez lepku a mliečnej bielkoviny
Dezerty
Silvia Horecká
·
20.9.2016

Batatovo-zemiakové „halušky” s gaštanovou múkou

Batátovo zemiakové ,,halušky” s gaštanovou múkou
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
19.9.2016

Sépie s pikantným špenátom a cícerom

Sépie s pikantným špenátom a cícerom
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
12.9.2016

Datlový cheesecake so škoricou

Datlový cheesecake so škoricou
Dezerty
Silvia Horecká
·
8.9.2016

Makové muffiny s mrkvou a malinami

Makové muffiny s mrkvou a malinami
Dezerty
Silvia Horecká
·
29.8.2016

Čokoládovo-gaštanové cookies bez lepku

Čokogaštanové cookies bez lepku
Dezerty
Silvia Horecká
·
24.8.2016

Vegánsky jačmenný šolet s tempehom

Vegánsky jačmenný šolet s tempehom
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
17.8.2016

Čokoládový „mousse“ koláč bez lepku a mliečnej bielkoviny

Čokoládový
Dezerty
Silvia Horecká
·
10.8.2016

Zeleninová ,,hŕstková” polievka s ovsom

Zeleninová ,,hŕstková” polievka s ovsom
Polievky
Silvia Horecká
·
4.8.2016

Šalát zo surovej zeleniny s avokádovou ,,majonézou”

Šalát zo surovej zeleniny s avokádovou ,,majonézou”
Šaláty
Silvia Horecká
·
27.7.2016

Ríbezľový a čučoriedkový koláč s kokosovým mliekom

Ríbezlový a čučoriedkový koláč s kokosovým mliekom
Dezerty
Silvia Horecká
·
13.7.2016

Batátovo-mandľové koláčiky

Batátovo mandľové koláčiky
Dezerty
Silvia Horecká
·
24.6.2016

Polenta zapekaná s ružičkovým kelom a hubami

Polenta zapekaná s ružičkovým kelom a hríbmi
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
30.5.2016

Jablková torta z kokosovej, ryžovej a amarantovej múky

Jablková torta z kokosovej, ryžovej a amarantovej múky
Dezerty
Silvia Horecká
·
28.5.2016

Rybacia polievka so špenátom a miso pastou

Rybacia polievka so špenátom a misom
Polievky
Silvia Horecká
·
26.5.2016

Sladké zemiaky so shitaké a hlivou ustricovou

Yamy /sladké zemiaky/ s shitaké a hlivou ustricovou
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
17.5.2016

Tapiokový pudink s hurmikaki

Tapiokový pudink s hurmikaki /bez mlieka bez lepku /
Dezerty
Silvia Horecká
·
30.12.2015

Celozrnné jablkové pité s mandľovým maslom

Celozrnné jablkové pité s mandľovým maslom
Dezerty
Silvia Horecká
·
23.11.2015

Quiche z tekvíc s kozím syrom a červeným hroznom

Quiche z tekvíc s kozím syrom a červeným hroznom
Dezerty
Silvia Horecká
·
23.10.2015

Citrónovo-zázvorové koláčiky

Citrónovo-zázvorové koláčiky
Dezerty
Silvia Horecká
·
7.10.2015

Pšenové guľky s kustovnicou a pistáciami

Pšenové guľky s kustovnicou a pistáciami bez pridaného cukru
Dezerty
Silvia Horecká
·
5.9.2015

Čučoriedkový cheesecake

Čučoriedkový cheesecake
Dezerty
Silvia Horecká
·
21.8.2015

Čučoriedkový koláč s mrveničkou

Čučoriedkový celozrnný špaldový koláč s mrveničkou
Dezerty
Silvia Horecká
·
7.8.2015

Ríbezľovo-tvarohový koláč s rebarborou

Ríbezlovo tvarohový koláč s rebarborou
Dezerty
Silvia Horecká
·
12.7.2015

Pikantné cesnakové výlomky

Pikantné cesnakové výlomky
Ostatné
Silvia Horecká
·
5.7.2015

Makadamové tortičky

Makadamové tortičky
Dezerty
Silvia Horecká
·
20.5.2015

Makové tortičky bez lepku

Makové tortičky bezlepkové
Dezerty
Silvia Horecká
·
16.5.2015

"Čokomalinové" srdiečka bez lepku

Dezerty
Silvia Horecká
·
7.5.2015

Šalát z rias a paprikového krému s pečeným lososom

Šalát z rias a paprikového krému s pečeným lososom
Šaláty
Silvia Horecká
·
29.4.2015

Šalát s granátovým jablkom

Šalát s granátovým jablkom
Šaláty
Silvia Horecká
·
26.4.2015

Domáci cereálny müsli koláč

Domáci cereálny müsli koláč
Dezerty
Silvia Horecká
·
14.4.2015

Celozrnné kapustníky s červenou kapustou na sladko

Celozrnné kapustníky s červenou kapustou na sladko
Dezerty
Silvia Horecká
·
9.4.2015

Domáce zemiakovo-batátové gnocchi

Domáce zemiakovo batátové gnocchi
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
3.4.2015

Cheesecake s cviklou a mangom

Cheesecake s cviklou a mangom
Dezerty
Silvia Horecká
·
25.3.2015

Vegánsky jačmenný šolet s tempehom

Vegánsky jačmenný šolet s tempehom
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
17.3.2015

Celozrnný chlieb s grahamovou múkou

Celozrnný chlieb s grahamovou múkou
Ostatné
Silvia Horecká
·
7.3.2015

Kurkumové maslo s bylinkami

Kurkumové maslo s bylinkami
Ostatné
Silvia Horecká
·
3.3.2015

Šafránové koláčiky z jačmennej celozrnnej múky

Šafránové koláčiky z jačmennej celozrnnej múky
Dezerty
Silvia Horecká
·
28.2.2015

Muffiny z batátov so špenátom a kozím syrom

Muffiny z batátov so špenátom a kozím syrom
Dezerty
Silvia Horecká
·
25.2.2015

Zdravé lievance

10 krát lievance
Dezerty
Silvia Horecká
·
5.2.2015

Hurmikaki torta

Hurmikaki torta
Dezerty
Silvia Horecká
·
21.1.2015

Strukovinovo-hlivová polievka s kurkumou a cesnakom

Strukovinovo-hlivová polievka s kurkumou a cesnakom
Polievky
Silvia Horecká
·
18.1.2015

Banánovo-kokosové srdiečka

Banánovo-kokosové srdiečka
Dezerty
Silvia Horecká
·
2.1.2015

Pohánkovo-ovsené medovníčky

Pohánkovo-ovsené medovníčky
Dezerty
Silvia Horecká
·
4.12.2015

Šťava z mladého kučeravého kelu na posilnenie imunity

Šťava z mladého kučeravého kelu na posilnenie imunity
Nápoje
Silvia Horecká
·
31.12.2014

Teplý kelový šalát s jablkom a nahým ovsom

Teplý kelový šalát s jablkom a nahým ovsom
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
16.12.2014

Polenta s cviklou, pecorinom a orechmi

Polenta s cviklou, pecorinom a orechmi
Dezerty
Silvia Horecká
·
10.12.2014

Tekvicovo-hruškové chutney

Tekvicovohruškové chutney
Ostatné
Silvia Horecká
·
26.10.2014

Tekvicové maslo

Tekvicové maslo
Ostatné
Silvia Horecká
·
25.10.2014

Jablkový perník

Jablkový perník
Dezerty
Silvia Horecká
·
22.10.2014

Tekvicová hokkaido polievka

Tekvicová hokkaido polievka
Polievky
Silvia Horecká
·
23.9.2014

Smaccafam di grano saraceno

Smaccafam di grano saraceno
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
8.9.2014

Zelerová nátierka s mrkvou a tofu

Zelerová nátierka s mrkvou a tofu
Ostatné
Silvia Horecká
·
7.9.2014

Špenátová nátierka s garam masala

Špenátová nátierka s garam masala
Ostatné
Silvia Horecká
·
5.9.2014

Cviklová nátierka s píniovými orechmi

Cviklová nátierka s píniovými orechmi
Ostatné
Silvia Horecká
·
2.9.2014

Pochúťky z pohánkovej múky

Pochúťky z pohánkovej múky
Ostatné
Silvia Horecká
·
29.8.2014

Placky z červenej kapusty s cícerovou múkou

Placky z červenej kapusty s cícerovou múkou
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
26.8.2014

Baklažánové rolky s kozím syrom

Baklažánové rolky s kozím syrom
Predjedlá
Silvia Horecká
·
19.8.2014

Jahňacie stehno s bylinkovým pestom (stévia, mäta, šalvia)

Jahňacie stehno s bylinkovým pestom / stévia, mäta, šalvia/
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
13.8.2014

Marhuľovo-zázvorový koláč zo špaldovej múky s kokosovým cukrom

Marhuľovo-zázvorový koláč zo špaldovej múky s kokosovým cukrom
Dezerty
Silvia Horecká
·
7.8.2014

Cuketový posúch s ricottou, baklažánom a bylinkami /celozrnný/

Cuketový posúch s ricottou, baklažánom a bylinkami /celozrnný/
Dezerty
Silvia Horecká
·
28.7.2014

Makový koláč s morušami zo špaldovej múky

Makový koláč s morušami zo špaldovej múky
Dezerty
Silvia Horecká
·
26.7.2014

Ríbezlový koláč s raw plnkou (bez mliečnej bielkoviny a vajíčka)

Ríbezlový koláč s raw plnkou / bez mliečnej bielkoviny a vajíčka /
Dezerty
Silvia Horecká
·
21.7.2014

Koláčiky z ovsenej a špaldovej múky s kozím tvarohom

Koláčiky z ovsenej a špaldovej múky s kozím tvarohom
Dezerty
Silvia Horecká
·
16.7.2014

Nakladané baklažány v olivovom oleji

Nakladané baklažány v olivovom oleji
Ostatné
Silvia Horecká
·
1.7.2014

Marhuľový nákyp z ovsených vločiek s kokosovým cukrom a sladom

Marhuľový nákyp z ovsených vločiek s kokosovým cukrom a sladom
Dezerty
Silvia Horecká
·
24.6.2014

Domáci chlieb s červenou šošovicou /bezlepkový/

Domáci chlieb s červenou šošovicou / bezlepkový/
Ostatné
Silvia Horecká
·
22.6.2014

Domáce cestoviny plnené /ricotta,pecorino,mäta/

Domáce cestoviny plnené /ricotta,pecorino,mäta/
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
15.6.2014

Arašidový koláč /cheesecake/

Arašidový koláč /cheesecake/
Dezerty
Silvia Horecká
·
3.6.2014

Špaldové osie hniezda s ryžovým sirupom a hroznovou múkou

Špaldové osie hniezda s ryžovým sirupom a hroznovou múkou
Dezerty
Silvia Horecká
·
28.5.2014

Vietnamská hovädzia polievka pho bo

Vietnamská hovädzia polievka Pho Bo
Polievky
Silvia Horecká
·
31.5.2014

Zeleninová polievka s batátmi a cviklou

Zeleninová polievka s batátmi a cviklou
Polievky
Silvia Horecká
·
22.5.2014

Jablková torta z kokosovej, ryžovej a amarantovej múky – bezlepková

Jablková torta z kokosovej, ryžovej a amarantovej múky – bezlepková
Dezerty
Silvia Horecká
·
16.5.2014

Cviklovo-kapustová polievka s hovädzím mäsom

Cviklovo-kapustová polievka s hovädzím mäsom
Polievky
Silvia Horecká
·
6.5.2014

Hráškovo-špaldové muffiny s marcipánom

Hráškovo-špaldové muffiny s marcipánom
Dezerty
Silvia Horecká
·
30.4.2014

Farebná vianočka zo špaldovej múky

Farebná vianočka zo špaldovej múky
Dezerty
Silvia Horecká
·
24.4.2014

Polenta zapekaná s ružičkovým kelom a hríbmi

Polenta zapekaná s ružičkovým kelom a hríbmi
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
15.4.2014

Gaštanová torta s limetkou a bylinkami

Gaštanová torta s limetkou a bylinkami
Dezerty
Silvia Horecká
·
7.4.2014

Focaccia z grahamovej múky

Focaccia z grahamovej múky
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
2.4.2014

Rybacia polievka so špenátom a misom

Rybacia polievka so špenátom a misom
Polievky
Silvia Horecká
·
28.3.2014

Sladký chlebík s marcipánom a kurkumou z ovsenej a špaldovej múky

Sladký chlebík s marcipánom a kurkumou z ovsenej a špaldovej múky
Dezerty
Silvia Horecká
·
21.3.2014

Quiche zo špladovej celozrnnej múky s ricottou, orechmi a medvedím cesnakom

Quiche zo špladovej celozrnnej múky s ricottou, orechmi a medvedím cesnakom
Dezerty
Silvia Horecká
·
18.3.2014

Jablková torta z celozrnnej špaldovej a kokosovej múky

Jablková torta z celozrnnej špaldovej a kokosovej múky
Dezerty
Silvia Horecká
·
16.3.2014

Hliva ustricová s quinoou a cícerom

Hliva ustricová s quinoou a cícerom
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
11.5.2016

Vegánsky čokoládový raw koláč s kustovnicou

Vegánsky čokoládový raw koláč s kustovnicou
Dezerty
Silvia Horecká
·
6.5.2016

Domáce jemné špaldové žemle

Domáce jemné špaldové žemle
Ostatné
Silvia Horecká
·
3.5.2016

Tortilly z ovsenej, ražnej, špaldovej a jačmennej múky

2 x tortilly z ovsenej,ražnej,špaldovej a jačmennej múky
Ostatné
Silvia Horecká
·
25.4.2016

Ovos s avokádom a koriandrom s opečenými zelenými fazuľkami

Ovos s avokádom a koriandrom s opečenými zelenými fazuľkami
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
17.4.2016

Grissini zo špaldovej múky a semoliny

Grissini zo špaldovej múky a semoliny vhodné aj pre malé deti
Dezerty
Silvia Horecká
·
12.4.2016

Bochníky z ražnej a konopnej múky s avokádom

Bochníky z ražnej a konopnej múky s avokádom
Predjedlá
Silvia Horecká
·
3.4.2016

Tradičné zázvorníky

Tradičné zázvorníky
Dezerty
Silvia Horecká
·
15.12.2015

Bezlepkové orechové keksy s kurakkanovou múkou

Bezlepkové orechové keksy s kurakkanovou múkou
Dezerty
Silvia Horecká
·
29.3.2016

Slaný koláč s pohánkovou, cícerovou múkou a ružičkovým kelom

Slaný koláč /nákyp/ s pohánkovou, cícerovou múkou a ružičkovým kelom
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
28.3.2016

Jablkovo-hokkaidový koláč zo špaldovej múky s jačmenným sladom

Jablkovo-hokkaidový koláč zo špaldovej múky s jačmenným sladom
Dezerty
Silvia Horecká
·
5.12.2013

Tekvicovomakový koláč bezlepkový

Tekvicovomakový koláč bezlepkový
Dezerty
Silvia Horecká
·
27.11.2013

Jednoduché mandľové koláčiky bez lepku

Jednoduché mandľové koláčiky /biscotti/ – bez lepku
Dezerty
Silvia Horecká
·
22.3.2017

Peperoni al forno – pečené papriky so sardelami

Peperoni al forno – pečené papriky so sardelkami
Hlavné jedlá
Silvia Horecká
·
11.3.2016

Tekvicové muffiny zo špaldovej múky so zázvorom

Tekvicové muffiny zo špaldovej múky so zázvorom
Dezerty
Silvia Horecká
·
6.3.2016

Náhrady bielej múky a kombinácie múk pri varení a pečení

Náhrady bielej múky a kombinácie múk pri varení a pečení
Strava
Silvia Horecká
·
8.10.2013

Baklažánový baba ganoush alebo multinátierka

Baklažánový baba ganoush alebo multinátierka
Ostatné
Silvia Horecká
·
27.2.2016
Nastavenie cookies